Depressão trocantérica, já ouviu falar?

Também conhecida como ‘hip dips’, a depressão trocantérica é uma característica do corpo humano que cria um efeito de vão entre a região da bacia e quadril. Esta estética não é unânime entre as mulheres e algumas fazem de tudo para se livrarem dela. Neste artigo explicaremos o que é o hip dips e alternativas para eliminar ou minimizar esta depressão. 

Também conhecida como ‘hip dips’, a depressão trocantérica é uma característica do corpo humano que cria um efeito de vão entre a região da bacia e quadril. Esta estética não é unânime entre as mulheres e algumas fazem de tudo para se livrarem dela. Neste artigo explicaremos o que é o hip dips e alternativas para eliminar ou minimizar esta depressão. 

 

Imagem ilustrativa da depressão trocantérica ("hip dips").

 Anatomia: O Hip Dips é Algo Anormal?

O hip dips é uma característica proveniente do espaçamento natural entre a estrutura óssea da região da pelve. Sabendo disso, uma dúvida muito frequente é: “Se é normal, por que algumas mulheres têm uma depressão evidente e outras não?” Bom, aí entram algumas questões, que vamos abordar no decorrer deste tópico. 

 

Estrutura Óssea

Inicialmente, é importante dizer que, o que mais influência na aparência da depressão trocantérica é a estrutura óssea. Cada pessoa tem uma estrutura diferente, podendo ter esse espaçamento maior ou menor. Visto isso, uma pessoa com uma estrutura óssea maior, logo, terá um espaço maior entre o Ilíaco e o fêmur. Desta forma, será necessária uma quantidade maior de tecidos moles para preencher este espaço. 

Os ossos da pelve são os principais responsáveis pela evidência da depressão trocantérica. O espaçamento entre os ossos o ilíaco e do fêmur variam de acordo com o biotipo e predisposição genética de cada pessoa. Quanto maior for o espaço, maior chance de ter uma depressão trocantérica mais evidente.

Tecidos Moles

Como dito, os tecidos moles, são os principais responsáveis por preencher a depressão trocantérica. A saber, quando referimos a tecidos moles, neste caso, falamos do conjunto de tecidos musculares e tecidos gordurosos localizados nesta região. 

Os tecidos musculares que abrangem a região são chamados de glúteo médio e glúteo mínimo, conforme exemplificados na imagem abaixo. Estes grupos musculares possuem um papel significativo, além de sua função fisiológica, possuem a função estética de minimizar a aparência do hip dips. 

Os grupos musculares envolvidos na região do hip dips são: glúteo médio, glúteo máximo e glúteo mínimo.

Apesar disso, geralmente o maior responsável por preencher esta região são os tecidos gordurosos.  E é aí que vem a grande questão, pois não temos controle de onde acumulamos a gordura, visto que esse processo ocorre de forma orgânica e em locais pré-definidos geneticamente. Porém, existem algumas opções para modificar a estética local.

 

Como Minimizar o Aspecto da Depressão Trocantérica

Para minimizar a aparência de sulco na região existem duas opções, a primeira é o preenchimento local.  A segunda opção é através da harmonização corporal voltada para redução de gordura de regiões próximas, como os flancos e culotes. 

 

Preenchimento local

O preenchimento local pode ser um processo natural através de treinos para a hipertrofia muscular na região dos glúteos. Todavia, esse procedimento nem sempre é fácil e em alguns casos pode não ser suficiente para preencher todo o espaçamento trocantérico. 

Normalmente, a maior parte dos tecidos moles  que preenchem essa região, são de tecidos gordurosos. Da mesma forma, podendo este ser aumentado de forma natural, com maior ingestão calórica. Porém,  como mencionado anteriormente, essa solução pode não ser tão assertiva pelo fato de não ser possível prever onde o corpo vai acumular as novas células de gordura.

Existem também soluções cirúrgicas, tais como o implante de prótese de silicone nos glúteos e a lipoescultura. A segunda opção se trata de sugar células de gorduras de outras partes do corpo e enxertá-las na região afetada. E neste caso, vale lembrar que o corpo vai absorver um percentual dessa gordura enxertada.

Harmonização corporal: redução de gordura localizada

 

A redução de acúmulo dos tecidos de gordura na região dos flancos e culotes podem amenizar a aparência da depressão trocantérica.

Bom, como se sabe, a harmonização corporal se caracteriza como toda modificação corporal que proporciona simetria nas formas do corpo. Neste caso, vamos falar de harmonização que utiliza a redução de gordura localizada como foco principal, ok?

Então, a segunda opção para minimizar o hip dips é a redução de gordura localizada nas regiões próximas, como os flancos e culotes. E existem diversas formas para isso. 

A opção mais natural da redução de gordura localizada, se trata do controle de ingestão x gastos calóricos. Em termos práticos, reduzir o consumo de calorias e fazer exercícios físicos para gastar mais caloria do que consumiu. Mas vale lembrar que esse processo vai reduzir o acúmulo de gordura do corpo de uma forma geral e não apenas das regiões de flancos e culotes. 

Tratamentos estéticos locais podem ajudar, mas o processo pode ser um pouco mais lento. Uma boa opção é o uso da Cinta Modeladora Elastique Madame Sher® que reduz medidas na região dos flancos, vamos falar mais sobre ela abaixo.

Dentre as intervenções cirúrgicas, a opção neste conceito, de redução de gordura nas regiões próximas,  é a lipoaspiração. 

Efeito da Cinta Modeladora Elastique Madame Sher®

A Cinta Modeladora Elastique Madame Sher possui altíssima compressão capaz de reduzir o acúmulo de gordura localizada na região dos flancos. Desta forma, auxiliando no processo de harmonização corporal, reduzindo a diferença de acúmulos entre flancos e quadril.
Os benefícios da cinta Elastique vão muito além do seu poder de redução de medidas na região dos flancos, para saber mais, leia esse artigo.

DICA EXTRA: Saiba Diferenciar a Depressão Trocantérica da Cintura Dupla 

Em alguns casos, com o aumento de peso, a mulher pode passar a ver um vão entre a região dos flancos e quadris, ainda que nem sempre se caracterize como depressão trocantérica. Neste caso, geralmente se trata de uma de cintura dupla, ou seja, o acúmulo  de gordura está ocorrendo em maior proporção na parte superior do corpo. 

Cuidado! Usar roupas com modelagem erradas ou em tamanhos menores do que o indicado causam deformação no corpo

 

Além disso, ainda que haja pouco acúmulo de gordura, pode ocorrer uma deformação nos tecidos da região.  A boa notícia é que esse caso pode ser revertido! Mas bom, isso já é um assunto para outra postagem (risos).

Se você quiser saber mais sobre gordura localizada e cintura dupla, leia este artigo

 

Até breve 😻

 

Cinta Modeladora Elastique Madame Sher®

 

 

Fontes:
https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/strength-training/a26141012/hip-dips/

https://www.mundoboaforma.com.br/5-maiores-erros-no-treino-de-gluteo-e-como-evita-los/

https://blog.reabilitech.com.br/tecidos-moles-o-que-sao-e-qual-a-sua-importancia/#:~:text=Os%20tecidos%20moles%20constituem%20um,%2C%20tecidos%20gordurosos%2C%20entre%20outros.

https://www.fitwirr.com/workout/hip-dips/

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